Reconversion professionnelle au Sénégal : 5 solutions efficaces pour concilier vie pro et vie perso

Trouver un équilibre entre son travail et sa vie privée n’est pas toujours évident chez les travailleurs. Particulièrement, lorsqu’ils décident de se réorienter professionnellement au Sénégal, beaucoup perdent le contrôle, mélangent boulot et vie prisée puis se retrouvent malheureux. Pourtant, cette stabilité entre travail, famille, vie sociale et ambitions personnelles est indispensable à l’épanouissement et au bonheur de celui-ci. Heureusement, on dispose d’astuces et solutions qui pourraient vous aider à retrouver cette harmonie dans votre vie quotidienne. Découvrez donc 5 solutions efficaces pour concilier vie pro et vie perso pour une reconversion professionnelle au Sénégal.

1- Reconversion professionnelle au Sénégal : Gérer son temps de travail efficacement

Par faute de planification, il arrive que le travailleur dans sa nouvelle profession se sente débordé et absorbé après son travail. Ceci interfère dans sa vie personnelle au point de nuire à sa vie sociale puisqu’il n’a plus le temps pour passer des moments avec ses proches. Organiser son temps de travail devient fondamental pour éviter un quelconque déséquilibre susceptible de nuire à son épanouissement et faire échouer sa reconversion professionnelle.

Pour cela, nous vous recommandons d’organiser depuis la veille, les tâches à effectuer le lendemain. Ce planning vous permettra d’avoir une idée précise du travail que vous aurez le jour suivant. Vous pouvez le planifier sur une feuille comme de façon mentale. Ensuite, vous devrez trier les tâches prioritaires de celles qui s’avèrent moins urgentes. Ceci vous permettra d’optimiser votre temps de travail.

Vous pouvez aussi établir des listes de tâches (To-do list) et une fois, une tâche effectuée, vous la barrer. C’est très pratique et vous serez motivée à barrer le plus de tâches possible, et ce, au plus vite. Même lorsqu’un imprévu se présentera, vous saurez gérer, sans qu’il y ait des débordements. Il faut aussi apprendre à refuser sans culpabiliser lorsqu’on vous confie une tâche au-dessus de vos performances ou une tâche susceptible de retarder vos activités personnelles.

2- Fixer des limites entre la sphère professionnelle et celle personnelle

Vous passez beaucoup de temps sur les réseaux sociaux lorsque vous êtes au travail ? Vous manipulez beaucoup votre téléphone portable ou votre ordinateur à la maison ? Vous arrive-t-il de parler boulot quand vous êtes chez vous, à votre domicile ou penser à votre vie privée quand vous êtes au travail ? Vous avez pris l’habitude de ramener des dossiers du travail chez vous ?

 Si vous vous retrouvez dans un des cas cités, sachez que vous n’êtes pas près de trouver l’équilibre que vous souhaitez tant. Érigez une frontière entre la sphère professionnelle et celle personnelle. Cette limite que vous imposerez vous aidera à être plus productive et efficace dans la réalisation de vos tâches. Ainsi, vous aurez tout le temps nécessaire pour jouir de votre vie personnelle (profiter de vos proches, de votre famille, vous reposer, vous distraire, avoir une vie sociale active).

Tout ce qui compte, c’est de ne pas mélanger travail et vie privée : faire ce que vous êtes censées faire en dehors de votre espace de travail au boulot et vice versa. Faites la part des choses et vous sentirez vous-même, une rupture entre le travail et le personnel.

3- Reconversion professionnelle au Sénégal : Prévoir du temps pour des pauses de repos ou de loisirs

Il est recommandé de s’accorder de petites pauses de loisirs lorsque vous êtes au boulot. Ceci est très capital pour trouver un équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle. En effet, lorsque vous travaillez non-stop, sans se reposer quand vous vous sentez saturé, vous vous retrouvez prise au piège à votre propre jeu. Vous serez obsédée par les résultats de votre nouvelle carrière au point de délaisser votre vie personnelle. Vous risquez également des maladies chroniques.

De temps en temps, sortez de votre espace de travail ; marchez ; allez chercher du café ou allez vous restaurer ; bavardez avec vos collègues, partez prendre de l’air. Une nouvelle énergie positive apparaîtra puis vous aurez la tête et l’esprit aéré. Vous serez motivée à vite et bien finir les tâches qu’il vous reste à effectuer. On vous le recommande vivement puisqu’il vous aidera à récupérer puis à finir rapidement et efficacement votre travail. Comme ça, vous vous rendrez chez vous plus tôt pour profiter de votre famille et de vos proches.

4- S’imposer des règles

Vous vous connaissez mieux que quiconque et vous savez comment vous organiser pour concilier votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Lorsque vous changez de carrière professionnelle au Sénégal, on vous recommande de fixer des règles en fonction de vos conditions pour éviter que votre vie pro n’interfère dans votre vie perso. Vous pouvez par exemple décider de ne pas utiliser le portable ou de vous déconnecter des réseaux sociaux au cours des heures de travail. Aussi, vous pouvez prendre la résolution de ne pas consulter vos mails ou tous les messages ayant rapport avec votre vie professionnelle une fois que vous êtes hors de votre espace de travail. Une autre règle que vous pouvez vous imposer est de ne pas penser au boulot à votre domicile et vice versa.

Pour atteindre votre objectif de concilier vie pro et perso, vous devez vous décharger de toute pression liée à l’idée d’échouer votre reconversion professionnelle et laisser place à la motivation. Les règles que vous établirez vous aideront à éviter le déséquilibre de la vie professionnelle sur la vie privée. Après ça, vous aurez assez de temps pour jouir de votre vie personnelle et vous épanouir.

5- Reconversion professionnelle au Sénégal : Trouver sa motivation  

Qu’est-ce qui vous intéresse le plus dans votre vie quotidienne : votre nouvelle carrière ou votre vie personnelle ? Si vous avez du mal à répondre à cette question, vous aurez plus de facilité à trouver la stabilité que vous cherchez tant.

Prenez une feuille, un stylo puis faites une liste des raisons qui vous motivent à ne pas négliger votre vie personnelle et professionnelle. Lorsque vous allez confronter les résultats que vous aurez, vous vous rendrez compte que la seule issue possible, c’est de trouver un équilibre entre les deux. Quand, vous trouvez cette motivation, vous pouvez être tranquille, car vous mettrez en œuvre tous les moyens possibles pour y arriver.  

Au Sénégal, réussir à concilier vie professionnelle et vie personnelle lorsque vous changez de carrière est bel et bien possible. Plus haut, vous avez des solutions efficaces pour y arriver. Suivez-les puis mettez-y de la volonté et de la détermination. Vous verrez par vous-même l’épanouissement et le bonheur que vous recherchez tant.  

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